Podejmowanie decyzji to fundamentalny element naszego codziennego funkcjonowania. Każdego dnia, często nieświadomie, dokonujemy dziesiątek, jeśli nie setek wyborów – od błahych, jak to, co zjemy …
psychologia
Dlaczego pamiętamy rzeczy, które się nie wydarzyły? Mechanizmy fałszywych wspomnień
Nasza pamięć nie działa jak kamera, która wiernie rejestruje rzeczywistość. Zamiast tego przypomina bardziej twórczego narratora, który nieustannie przepisuje historię, dodaje nowe wątki, a czasem …
Psychologiczna iluzja bliskości: Czy nieśmiali odnajdują prawdziwe relacje na portalach?
W czasach, gdy codzienne życie coraz bardziej przenosi się do przestrzeni wirtualnej, także relacje międzyludzkie ulegają głębokim przemianom. Dla osób nieśmiałych, które często odczuwają trudności …
Sztuka mówienia 'nie’ bez poczucia winy
Mówienie „nie” to jedna z najtrudniejszych umiejętności w relacjach międzyludzkich. Dla wielu osób stanowi źródło stresu, wewnętrznych konfliktów i poczucia winy. Odrzucenie prośby przyjaciół, współpracowników …
Dlaczego boimy się szczęścia bardziej niż porażki?
Szczęście wydaje się być jednym z najbardziej pożądanych stanów, do którego ludzie dążą przez całe życie. Jednocześnie, mimo tej uniwersalnej tęsknoty za poczuciem spełnienia i …
Mindfulness dla początkujących: Jak żyć tu i teraz
Mindfulness, czyli uważność, to sztuka życia tu i teraz, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Dla początkujących może to być niezwykle przydatne narzędzie, …
Czy technologia zwiększa poczucie samotności? Analiza wpływu cyfrowej izolacji
W dobie globalizacji i dynamicznego rozwoju technologii, nasze życie jest coraz bardziej nierozerwalnie związane z urządzeniami cyfrowymi. Smartfony, komputery i Internet stają się nieodłącznym elementem …
Czy media społecznościowe naprawdę nas izolują? Psychologiczna analiza
Media społecznościowe stały się nieodłączną częścią naszego życia, oferując narzędzia do komunikacji, budowania relacji i dzielenia się doświadczeniami. Jednak ich wpływ na naszą psychikę i …
Mindfulness w praktyce: Jak radzić sobie ze stresem dzięki uważności
Żyjemy w czasach, w których stres stał się nieodłącznym elementem codzienności. Pędzące tempo życia, rosnące wymagania zawodowe, presja społeczna i nieustanny strumień informacji powodują, że …
Syndrom oszusta: Dlaczego nie wierzymy w swoje osiągnięcia
Syndrom oszusta to zjawisko, które dotyka wielu ludzi, niezależnie od ich wieku, doświadczenia czy poziomu sukcesu. Osoby z tym syndromem mają trudności z uznaniem swoich …