Mindfulness, czyli uważność, to sztuka życia tu i teraz, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Dla początkujących może to być niezwykle przydatne narzędzie, …
Mindfulness
Mindfulness w praktyce: Jak radzić sobie ze stresem dzięki uważności
Żyjemy w czasach, w których stres stał się nieodłącznym elementem codzienności. Pędzące tempo życia, rosnące wymagania zawodowe, presja społeczna i nieustanny strumień informacji powodują, że …