Każdy poranek zaczyna się od tej samej, prostej czynności. Przesuwamy ręką po stole, by sięgnąć po filiżankę, włączamy ekspres i po chwili unosi się zapach, …
Emocje
Mindfulness dla początkujących: Jak żyć tu i teraz
Mindfulness, czyli uważność, to sztuka życia tu i teraz, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Dla początkujących może to być niezwykle przydatne narzędzie, …
Jak stres wpływa na nasze ciało i umysł? Nauka o reakcji 'walcz lub uciekaj
Stres to naturalna reakcja organizmu na sytuacje wywołujące napięcie, zagrożenie czy presję. Choć krótkotrwały stres może mieć pozytywne efekty, mobilizując nas do działania i poprawiając …
Mindfulness w praktyce: Jak radzić sobie ze stresem dzięki uważności
Żyjemy w czasach, w których stres stał się nieodłącznym elementem codzienności. Pędzące tempo życia, rosnące wymagania zawodowe, presja społeczna i nieustanny strumień informacji powodują, że …
Syndrom oszusta: Dlaczego nie wierzymy w swoje osiągnięcia
Syndrom oszusta to zjawisko, które dotyka wielu ludzi, niezależnie od ich wieku, doświadczenia czy poziomu sukcesu. Osoby z tym syndromem mają trudności z uznaniem swoich …
Porównywanie potencjalnych partnerów: Czy portale randkowe uczą nas oceniania
Portale randkowe zrewolucjonizowały sposób, w jaki ludzie nawiązują relacje. W miejsce przypadkowych spotkań czy znajomości aranżowanych przez przyjaciół, pojawiły się algorytmy i aplikacje, które obiecują …
Kiedy odpuścić, a kiedy walczyć o relację? Wskazówki na każdy etap znajomości
Relacje międzyludzkie bywają skomplikowane, a czasem pojawia się pytanie: kiedy warto walczyć o związek, a kiedy lepiej jest pozwolić mu się zakończyć? Nie ma jednej …
Kroki do radości: Jak małe zmiany mogą przynieść duże efekty
Często myślimy o szczęściu i radości jako o czymś wielkim i trudnym do osiągnięcia – czymś, co zależy od znaczących wydarzeń lub wielkich osiągnięć. Jednak …
Czy związek na odległość może przetrwać? Wyzwania i sukcesy par poznanych w sieci
Związki na odległość to wyzwanie, przed którym stają nie tylko osoby, które poznają się w sieci, ale także pary, które z różnych powodów muszą spędzać …
Dlaczego mężczyźni odchodzą z młodszymi kobietami? Psychologiczne aspekty kryzysu wieku średniego i potrzeb emocjonalnych
Decyzje mężczyzn o opuszczeniu stałych związków na rzecz młodszych kobiet są często skomplikowane i zależne od wielu czynników psychologicznych. Choć temat ten jest kontrowersyjny i …